생활 리듬 붕괴와 스트레스 반응의 관계생활 리듬 붕괴와 스트레스 반응의 관계
생활 패턴이 불규칙해지면 몸은 이를 하나의 스트레스 요인으로 인식할 수 있습니다. 수면 부족이나 과도한 업무는 신체에 긴장 상태를 유발할 수 있습니다. 이 과정에서 스트레스와 관련된 호르몬 분비가 증가할 수 있습니다.
[일:] 2026년 01월 25일
생활 패턴이 불규칙해지면 몸은 이를 하나의 스트레스 요인으로 인식할 수 있습니다. 수면 부족이나 과도한 업무는 신체에 긴장 상태를 유발할 수 있습니다. 이 과정에서 스트레스와 관련된 호르몬 분비가 증가할 수 있습니다.